Sabies que si les persones no fumessin, condicions com el càncer de pulmó o la malaltia pulmonar obstructiva crònica serien quasi inexistents? Deixar de fumar no només et beneficia a tu però també al teu entorn.
Cada any, arreu del món, més de 8 milions de persones moren a causa del tabac. A part d’afectar a la nostra salut, el tabac engrogueix les dents, debilita el cabell, i provoca olor corporal i bucal.
Recomanacions
Deixar de fumar no és fàcil, però és important per millorar la qualitat de vida d’un mateix i de l’entorn. Per tal de facilitar el procés, des de Farmàcia Carandell et recomanem seguir els següents passos:
Informa’t: parla amb amics que ho han deixat, llegeix articles, pregunta al teu metge… L’ajuda d’un professional serà un suport essencial per deixar aquesta pràctica.
Busca possibles alternatives per substituir els moments en què fumes: surt a fer esport, beu aigua, mastega xiclet, surt a passejar…
Escull una data concreta per deixar el tabac, i comenta-ho als teus amics i familiars, d’aquesta manera, sentiràs pressió i no podràs utilitzar una excusa per canviar-la.
No tinguis cap paquet de tabac a casa, ja que si en algun moment tens la necessitat de fumar, et donarà temps de recapacitar.
Fins que t’hi acostumis, intenta evitar totes aquelles situacions que incitin a fumar: anar a fer un cafè amb amics fumadors, sortir de festa
Mantingues la ment ocupada i distreta, i fes exercicis de relaxació quan estiguis estressat i t’aparegui la necessitat de fumar.
Deixar de fumar és guanyar anys i qualitat de vida. A Farmàcia Carandell ens preocupa la salut de les persones, per aquest motiu comptem amb diferents productes per ajudar-te a aconseguir aquest propòsit.
No ho deixis per demà, comença avui!
Des de Farmàcia Carandell, treballem dia a dia per cuidar de la teva salut. El teu benestar és la nostra prioritat.
Currently not connected, Please connect to instagram and try again.
